Ростов-на-Дону, 1.12.2020 — Ростов Онлайн.
Исследователи из Мельбурнского королевского технологического университета (Австралия) выяснили, как звучание будильника влияет на качество пробуждения и самочувствие человека.
В ходе исследования, для которого пригласили 50 человек, ученые выяснили, что процесс пробуждения пройдет проще и быстрее под мелодичное звучание будильника. Человек будет чувствовать себя энергичнее и настроение будет более позитивным, если в момент пробуждения не будет резких, громких и пронзительных звуков. Участникам эксперимента предлагали описывать и фиксировать своё состояние, определяя степень сонливости, бодрости, общего самочувствия организма при пробуждении под разные звуки будильника.
Эксперимент выявил, что на качество пробуждения мало влияли громкость и длительность звучания. Но тип звуков влиял на общее состояние организма. Участники исследования испытывали чувство утренней сонливости меньше, когда их будильник вместо резких сигналов проигрывал мелодию. Чем мелодичнее были звуки, тем быстрее сонливость сменялась бодростью.
Ранее учёные считали, что обычные пробуждающие сигналы должны быть предельно звучными и энергичными, чтобы сразу разбудить и взбодрить человека. Однако проведенные в Австралии опыты показали, что негромкие, мелодичные и естественные звуки лучше сказываются на самочувствии человека и пробуждают человека быстрее и приятнее, создавая комфортное начало дня. Предположительно, такие звуки способствуют нормальной работе мозга в процессе пробуждения.
По мнению ученых, желательно просыпаться под ненавязчивую приятную мелодию, а еще лучше — просыпаться самостоятельно за несколько минут до звука будильника. Это будет означать, что организм хорошо отдохнул и восстановился.
Исследователи продолжают свою работу в поиске наиболее подходящей мелодии для пробуждения.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
