Ростов-на-Дону, 25.11.2020 — Ростов Онлайн.
Недавние исследования Канадских ученых выявили, что студенты в процессе учебы теряют много калорий из-за увеличения скорости обмена веществ. Результатом потери калорий должно быть заметное похудение. Однако, этого не происходит.
Часто после сильной учебной нагрузки, наоборот, набирается лишний вес и возникает ожирение.
В Канаде к исследованию привлекли 14 студентов-добровольцев. Им предлагали заниматься своей обычной работой, которую они делают ежедневно в учебных заведениях во время занятий – читать, писать, пересказывать прочитанный текст, отвечать на вопросы, проходить тестирование на компьютерах и делать перерывы на отдых между парами. Студентам замеряли уровень глюкозы в крови и контролировали деятельность обменных процессов в их организме. После определенных заданий и работы студентам предлагалось сходить в столовую и выбрать там любые блюда по желанию.
Выяснилось, что в конце занятий после интенсивной учебной нагрузки, у испытуемых резко повышался аппетит и они съедали на 25-30% больше пищи, чем во время коротких перекусов на переменах между парами.
Во время интенсивных умственных нагрузок сильно падает уровень глюкозы в крови и поэтому повышается аппетит. Студенты выбирали калорийную еду и продукты с большим количеством сахара, которые помогали восстановить жизненные силы и увеличить запасы энергии.
Особенный рост аппетита отмечался после умственного труда с текстами и после работы за компьютером.
Ученые советуют молодым людям во время учебы контролировать качество и количество потребляемой пищи, чередовать умственные занятия с физической активностью и обязательно правильно завтракать – есть высококалорийную пищу с содержанием жиров и глюкозы.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
