Ростов-на-Дону, 26.01.2021 — Ростов Онлайн.
Канадские ученые опытным путем выяснили, какое физическое упражнение эффективно помогает снизить артериальное давление.
В ходе исследований, в которых приняли участие 40 добровольцев старше 60 лет, ученые пришли к выводу, что упражнения на растяжку способны не просто нормализовать давление, а привести к продолжительному эффекту. Такие упражнения растягивают мышцы и аналогичному влиянию подвергается сосуды.
Эксперты уверены, что такие упражнения можно считать даже полезнее ходьбы.
В итоге растяжки удается сделать сосуды более эластичными и нормализовать кровоток.
Однако ходьба продолжает оставаться полезной и в первую очередь такая нагрузка позволит сократить объемы жировых отложений в области талии. Поэтому упражнения хорошо чередовать.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
