Ростов-на-Дону, 19.10.2020 — Ростов Онлайн.
Не секрет, дети болеют чаще, потому что их иммунная система ещё недостаточно развита.
Чтобы укрепить иммунитет ребёнка, родителям необходимо правильно организовать образ жизни своего чада.
Зарубежные учёны вывели три основных правила, которые помогут усилить детский иммунитет.
В первую очередь важно проводить достаточно времени на свежем воздухе. Родители должны найти время для прогулок с детьми в парках, лесах и у водоемов. Гулять можно и нужно в любую погоду, главное правильно подобрать одежду.
Дети любят сладкое, но родителям стоит внимательнее отнестись к тем, лакомствам, которые употребляет ребёнок. Сладости приводят к ожирению и угнетают иммунитет. Нужно сделать выбор в пользу фруктов, сухофруктов и ягод, а также можно готовить полезные десерты самостоятельно.
Детский рацион должен быть качественным и сбалансированным. Правильное питание насытит организм ребёнка всеми необходимыми веществами для поддержки защитных сил. И лучше всего с такой задачей справится пища растительного происхождения.
Отмечено, колбасы, сосиски и полуфабрикаты должны быть исключены из детского рациона. Такая пища ведёт к онкологии.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
