Ростов-на-Дону, 9.11.2020 — Ростов Онлайн.
Сегодня гипертония наносит серьезный вред здоровью человека и является частой причиной ранней смертности. Медики уверяют, что риски можно заметно снизить, если внести изменения в рацион питания.
Несмотря на обилие различных лекарств для борьбы с этим заболеванием, врачи рекомендуют включить в свой рацион некоторые продукты, действие которых не менее эффективно в снижении давления, чем таблетки. Как пишет FoodNews, к таким продуктам относится свекла, которую называют сильнодействующим средством.
Отношение к свекле у людей неоднозначное – кто-то её любит и с удовольствием ест в разных блюдах, а другие с трудом переносят её сладкий вкус и своеобразный запах.
Однако, стоит внимательнее отнестись к полезным свойствам свеклы и её воздействию на организм человека. Растительные соединения, содержащиеся в свекле, внутри артерий превращаются в оксид азота, что расширяет сосуды, улучшает кровообращение и снижает давление. Кроме того, свекла имеет мощные антиоксидантные, противовоспалительные и мочегонные свойства.
Исследования показали, что, всего за несколько часов свекла может снизить артериальное давление на 4–10 мм рт. ст.
Для улучшения вкуса специалисты советуют готовить из свеклы смузи, в который можно добавить кефир, йогурт и мед для усиления лечебных свойств.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
