Ростов-на-Дону, 3.12.2020 — Ростов Онлайн.
Специалисты в области питания рассказали о пользе сухофруктов, перечислив наиболее значимые преимущества этих продуктов.
Поддержка иммунитета. Сухофрукты богата калием, железом, фолиевой кислотой, кальцием и магнием, которые укрепляют иммунитет.
Сухофрукты помогают худеть, ускоряя обмен веществ.
В этих продуктах много клетчатки, калия и растительных соединений, помогающих нормализовать сахар и холестерин в крови, и снизить давление. Эти факторы уменьшают риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Сухофрукты известны своими свойствами мягко очищать организм и бороться с запорами, а также они способны улучшать пищеварение.
Большинство сухофруктов содержат железо, и это помогает бороться с анемией.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
