Ростов-на-Дону, 16.12.2020 — Ростов Онлайн.
Не секрет, что овощи являются богатыми источниками полезных веществ и витаминов.
Как пишет Food.news, один из таких специалисты в области питания назвали ключом к долголетию. И речь о простом картофеле.
Картофель нередко используют для ингаляций при кашле и простуде, и некоторые эксперты считают метод действенным.
Кроме того, несладкий картофель способен укреплять организм, и продлить жизнь за счёт целого ряда важных для здоровья веществ в своём составе.
Кроме своей питательности, картофель богат калием и витаминном С. К слову, не уступая в этом бананам и лайму.
По мнению специалистов, картофель борется с воспалениями и помогает избавиться от свободных радикалов, их вызывающие.
В картофеле отсутствуют жиры, натрий и холестерин, зато есть важные пигменты – антоцианы, снижающие риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Калий снижает давление и благотворной влияет на сосуды, улучшая кровообращения.
Альфа-липоевая кислота, кофермент картофеля влияют на здоровье мозга и это помогает сокращать риски развития болезни Альцгеймера.
Картофель также богат триптофаном, важной аминокислотой, помогающей нормализовать цикл сна и бодрствования.
А кальций и фосфор помогают сохранять здоровые и прочные кости.
Все эти свойства картофеля делают овощ настоящим продуктом долголетия.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
