Ростов-на-Дону, 16.11.2020 — Ростов Онлайн.
Врачи находят всё больше лечебных свойств в привычных нам продуктах. Среди овощей и фруктов выявлен один из самых эффективных для лечения организма от повышенного уровня сахара и холестерина. Это обычная фасоль.
Ученые заявляют, что блюда из бобовых очень полезны для здоровья человека и помогают значительно улучшить общую терапию, за счет содержания большого количество антиоксидантов, пищевых волокон, минералов и витаминов.
Но нельзя проводить лечение составляя свой рацион только из бобовых – фасоли, гороха и чечевицы, это может привести к тяжелым последствиям для здоровья.
Интересно, что самый заметный результат от употребления фасоли, врачи отметили у мужчин. Возможно это связано с тем, что мужчины меньше следят за своим здоровьем и правильным питанием, поэтому уровень сахара и холестерина у них был изначально выше.
Фасоль может стать отличным вариантом для людей с ограниченным бюджетом, так как цена на неё невысока.
Следует отметить, что перед приготовлением бобовые надо замачивать в воде на 8 часов для устранения из них фитиновой кислоты, которая снижает усвоение организмом питательных веществ из бобовых.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
