Ростов-на-Дону, 14.10.2020 — Ростов Онлайн.
Ученые уверены, что употреблять кефир необходимо каждому человеку, и особенно, тогда, когда организму нужна дополнительная поддержка.
Медики считают, что употреблять кефир лучше всего в количестве 1-2 стаканов перед сном. Кстати, это может стать дополнительной поддержкой организма во время пандемии коронавируса.
Кефир улучшает сон и снимает стресс. После такого напитка можно почувствовать себя отдохнувшим и полным сил.
Кефир улучшает микрофлору кишечника.
Напиток поможет восполнить недостаток кальция и белка, а это в свою очередь благотворно скажется на состоянии ногтей, волос, кожи и костей.
Кроме того, кефир богат витаминами группы В, А, РР, C, H, а также магнием, натрием, железом, цинков, йодом, серой, селеном, марганцем, хромом и фтором.
Кисломолочные продукты помогают защититься от воспалений поэтому их нужно включить в район на регулярной основе.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
