Ростов-на-Дону, 2.11.2020 — Ростов Онлайн.
В последнее время «детокс» набирает популярность, но часто это слово используется для некой рекламы, как попытка придать средству или продукту некие особые свойства, что существенно увеличивая его стоимость.
Стоит помнить, что очистка организма крайне важна, но не всегда «волшебные» дорогостоящие препараты справляются с этой задачей достаточно хорошо.
Специалисты рассказали, о доступных способах почистить организм и избавиться от шлаков и токсинов, не переплачивая.
В первую очередь стоит вспомнить и сауне и бане. Это прекрасный способ качественно очистить организм, избавиться от лишней жидкости и укрепить иммунную систему.
Кроме того можно воспользоваться особыми жёсткими мочалками, с ними даже обычный душ может переправиться в настоящую спа-процедуру.
Стои сделать посещение сауны регулярным, не менее 2 раз в неделю.
К слову, скрабы, маски и кремы в бане работают лучше.
Овощи, фрукты, зелень и ягоды – полезная растительная пища насытит организм витаминам, минералами и антиоксидантами. Эксперты советуют не готовить соки и смузи, а есть эти продукты в целом виде.
Самым доступным, дешевым и действенным способом очистки организма является простая вода. Главное следить за питьевым режимом и выпивать не менее 2 литров воды в сутки.
А также важно следить за режимом сна. Полноценный отдых помогает регулировать обменные процессы в организме. Необходимо выделить 7-9 часов на сон ежедневно.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
