Ростов-на-Дону, 29.01.2020 — Ростов Онлайн.
Многие диеты не включают в себя сыры. Однако сыр продукт очень полезный и не слишком калорийный.
Некоторые сорта сыра особенно полезны для организма.
Диетологи перечислили несколько самых полезных сыров.
Сыр моцарелла, по сравнению с другими сортами, содержит мало соли. Этот вид сыра богат полезным для костей кальцием и белком.
В швейцарском сыре много витамина В 12, необходимого для поддержания мышечной массы.
Пармезан тоже богат кальцием и содержит много фосфора. Этот сыр несмотря на то, что относится к бюджетным, полезен для организма.
В козьем сыре содержатся полезные лактобактерии и другие микроорганизмы, способные защищать от патогенных элементов.
Сыр рикотта богат белком и содержит антиоксиданты.
Творожный сыр имеет низкую калорийность при большом содержании белка. Кроме того, он богат селеном.
Чтобы сыр действительно принёс пользу, нужно приобретать натуральный продукт проверенного производителя.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
