Ростов-на-Дону, 14.11.2020 — Ростов Онлайн.
Диетологи заметили, что с помощью прохладной воды можно «сбить» даже острый приступ голода. Так же эффективны и другие напитки, заглушающие чувство голода.
Люди часто находятся в психологической зависимости от еды и испытывают чувство ложного голода, и из-за этого страдают от переедания и нарушения метаболизма. Существует много способов «обмануть» голод и один из них – питьевая терапия.
Иногда наш организм испытывает жажду, но мы по ошибке думаем, что хотим есть. Если внезапно возникает сильный приступ голода, лучше выпить стакан обычной чистой воды. Аппетит снизится и улучшится обмен веществ, если выпить стакан воды за полчаса до еды и через час после еды. Воду можно слегка подсолить.
Черный кофе без сахара и сливок не только хорошо утоляет голод, но и избавляет от отеков и обладает мочегонным действием.
При неожиданном возникновении чувства голода можно выпить зеленый чай без сахара, добавив в него лимон или тертый имбирь.
Утоляют аппетит и такие напитки, как компот из сухофруктов и настой из чайного гриба. Диетологи советуют настой из мелко нарезанных листьев петрушки, заваренный и выдержанный в чашке в течении 20-ти минут.
Эффективна настойка из свежего инжира – 2-3 нарезанных плода на 0,5 л кипятка настаивать 10 минут.
А на ночь рекомендована настойка из чеснока – 3 натертых зубчика чеснока залить стаканом теплой воды и настаивать 1 час. Пить по одной столовой ложке перед сном.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
