Ростов-на-Дону, 3.02.2020 — Ростов Онлайн.
Известно, что продлить жизнь можно соблюдая правила здорового образа жизни, которые включают полноценный, сбалансированный рацион, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек. Но медикам удалось выяснить, что некоторые напитки тоже могут благотворно влиять на продолжительность жизни.
Западные учёные выяснили, что кофе, зелёный чай и вода – незаменимые напитки для тех, кто хочет жить долго.
Кофе следует употреблять в меру, и только при отсутствии противопоказаний.
Кофе насыщает организм антиоксидантами, которые тормозят воспалительные процессы в организме, сохраняя молодость надолго. Кроме того, антиоксиданты очищают печень.
Этот напиток содержит около 30 органических кислот и другие полезные элементы: калий, кальций, фосфор железо. А также серотонина, который поддерживает хорошее настроение.
Ученые выяснили, что кофе полезен для мозга. Способен улучшить интеллектуальную деятельность.
Однако важно помнить, что кофе противопоказан людям, страдающим бессонницей, гипертоний или имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы.
Зелёный чай известен своими очищающими свойствами. Зелёный чай поможет сохранить молодость и красоту, является прекрасным профилактическим средством многих серьёзных заболеваний, включая онкологию.
Вода – самый необходимый напиток для организма. Именно чистая вода лучший способ очистить организм от токсинов и шлаков. Желательно выпивать не менее 2 литров воды в сутки. Но тут главное прислушиваться к себе. Не каждый может осилить 2 литра, поэтому важно следить за своим питьевым режимом, главное выпивать достаточное количество воды.
Известно, что добавление лимонного сока в воду повышает ее полезные свойства.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
