Ростов-на-Дону, 24.03.2020 — Ростов Онлайн.
В период эпидемий и вирусных атак необходимо поддержать свой организм и помочь иммунной системе. Кроме правильно сбалансированного, полноценного рациона специалисты по питанию Оксана Тумадин посоветовал обратить внимание на специи.
Некоторые специи обладают уникальной способностью активировать защитые свойства иммунной системы. В первую очередь это имбирь, чеснок, куркума и чёрный перец.
Имбирь активизирует дополнительные силы иммунной системы, богат витаминами С и группы В. Кроме того, имбирь наравне с чесноком, чёрным перцем и куркумой. Обладает противовоспалительным свойством.
Специалист посоветовала добавлять в каждое блюдо куркуму. Буквально по чайной ложке даст хороший антибактериальный эффект.
Чеснок можно употреблять в любом виде, это станет покрасней профилактикой разных вирусных инфекций.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
