Ростов-на-Дону, 19.01.2021 — Ростов Онлайн.
О необходимости витамина D для организма каждого человека знают многие. Но часто люди не подозревают, что перенасыщение этим витамином влечет негативные последствия для здоровья.
Основным источником витамина D являются солнечные лучи. Кроме этого, существуют диеты с продуктами, содержащими этот ценный витамин.
Исследования показали, что этот компонент полезен для профилактики остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний, рахита, онкологических болезней и аутоиммунных заболеваний щитовидной железы.
При недостатке витамина D возникают риски развития гипертонии, хрупкости костей, снижения иммунитета, ожирения, слабым иммунитетом, проблемами с репродуктивными органами. Специалисты считают, что нехватка витамина D вызывает преждевременное старение.
Однако, передозировка витамином D, влечет очень неблагоприятные последствия для здоровья.
В первую очередь, человека начинает мучить бессонница, мышечные и суставные боли, повышенная раздражительность. Часто наблюдаются скачки артериального давления. Еще одним симптомом является рвота и, как результат, обезвоживание.
Передозировки чаще всего возникают при ненормированном употреблении витаминных добавок. Люди с гиповитаминозом (недостатком) витамина D, часто стараются побыстрее поднять его уровень и нарушают дозировки. В результате, возникает состояние гипервитаминоза (чрезмерное употребление витамина), сопровождающееся такими проблемами, как плохой аппетит, постоянная жажда, интоксикация, частые запоры, риски камнеобразования в почках и желчном пузыре.
Врачи советуют принимать витамин D по назначению врача и тщательно соблюдать дозировку. Для профилактики дефицита этого компонента рекомендуются специальные диеты и солнечные ванны.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
