Ростов-на-Дону, 17.12.2020 — Ростов Онлайн.
По мнению врачей, витамин B12 является важным элементом для нормального функционирования организма человека. Специалисты назвали три проявления дефицита В12: нервный спазм, потеря равновесия и чувство жжения в ногах.
Низкое содержание витамина B12 и железа проявляются возникновением анемии. При этом в организме образуется недостаточное количество здоровых красных кровяных телец, которые являются главными переносчиками кислорода по телу. Когда начинает развиваться анемия, у человека происходят такие неприятные явления, как потеря аппетита, частые запоры, продолжительные головные боли, нервная возбудимость и проблемы с концентрацией внимания. Однако, когда уровень B12 падает значительно, возникают другие состояния.
Важным сигналом нехватки витамина В12 необычный нервный спазм. Чаще всего он возникает в бедре или в верхней части тела. По ощущениям его можно сравнить с быстрым и несильным ударом током, рассказали в Thyroid Patient Advocacy. Особенность этого неприятного состояния в том, что спазм может происходить поочередно, сразу в разных участках тела.Также, нехватка витамина B12, вызывает общую слабость мышц. У человека нарушается нормальная работоспособность и часто происходят неожиданные падения.
Еще одним признаком того, что организму не хватает этого вещества, является то, что человек не в состоянии стоять прямо с закрытыми глазами или в темноте.
Другим отличительным проявлением считается жжение в ногах, которое называют синдромом Грирсона-Гопалана. Это происходит из-за повреждения нервов в конечностях по причине низкого уровня B12.
Чтобы восполнить дефицит витамина B12, следует изменить рацион питания, добавив в него такие продукты животного происхождения, как говяжья печень, лосось, сельдь, сардины, яйца и молоко.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
