Ростов-на-Дону, 18.01.2021 — Ростов Онлайн.
Ученые рассказали, как эффективно улучшить работу мозга.
Зарубежные ученые в ходе эксперимента выяснили, что помогает качественной работе мозга.
Как выяснилось на работу мозга прямое влияние оказывает сон, а точнее его качество и продолжительность.
Именно поэтому эксперты рекомендуют выделять на ночной сон не менее 8 часов.
Кроме того, в холодное время, на то, чтобы полноценно отдохнуть часть требуется немного больше времени.
В рамках исследования участникам предложили выбрать вариант отдыха – игры, просмотр видеоролики, отдых в спокойной обстановке или сон. Выяснилось, что у тех, кто выбрал сон показатели работы мозга были значительно выше.
Потому людям, занятым интеллектуальным трудом, необходимо особенно внимательно следить за своим режимом сна.
Результаты исследований опубликованы в иностранных интернет источниках.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
