Ростов-на-Дону, 7.01.2021 — Ростов Онлайн.
Медики рассказали, можно ли заниматься спортом с похмелья и насколько это безвредно.
В первую очередь, собираясь на тренировку во время похмельного синдрома, стоит оценить свои силы и прислушаться к себе.
Все зависит от самочувствия и интенсивности занятий.
Большинство медиков уверены, что спортивные нагрузки помогут улучшить состояние при правильном подходе.
В первую очередь важно помнить, что физическая нагрузка – стресс для организма, сопровождающийся потерей жидкости и без того обезвоженного организма.
Кроме того учащенное сердцебиение и повышение температуры тела во время тренировки может привести к травме.
Поэтому интенсивность физических упражнений с похмелья должна быть сокращена.
Стоит отдать предпочтение умеренным нагрузкам, например йога или кардио.
Кроме того, важно следить за употреблением воды, пить нужно каждые 10-15 минут и контролировать самочувствие.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
