Ростов-на-Дону, 3.12.2020 — Ростов Онлайн.
Снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний помогут продукты богатые витаминами и антиоксидантами.
Ученые провели масштабное исследование, в котором приняли участие 166 тысяч женщин и 44 тысячи мужчин в возрасте 24-30 лет.
Автор исследования Джун Ли отметила, что акцент в работе делался не на влиянии отдельных групп продуктов, а изучали воздействие на здоровье комбинации из 18 групп продуктов.
Выяснилось, что фрукты, овощи, орехи и зерновые обладают уникальными свойствами существенно снижать вероятность инсульта и других сердечных недугов.
Самыми полезными считают листовые зелёные овощи, желтые овощи, продукты из цельного зерна, чай, кофе и вино.
Самыми вредными для сердца названы красное мясо, субпродукты, переработанное мясо, очищенные злаки, сладкая газировка, а также различные заменители качественной еды, такие как лапша и супы быстрого приготовления, магазинные десерты и фастфуд.
Исследование показало, что те, в чьём рационе слишком много подобных продуктов имеют на 28% выше риск инсульта и на 46% – инфаркта.
Результаты исследований опубликованы в журнале The Journal of the American College of Cardiology.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
