Ростов-на-Дону, 19.10.2020 — Ростов Онлайн.
Американские учёные выяснили, как люди могут уменьшить уровень стресса .
Исследования показали, что люди, которые стараются обсуждать проблемы с близкими и друзьями испытывают более низкий уровень стресса, чем те, что стараются сохранить образ устойчивого человека и скрывающие эмоции вроде печали, гнева и страха в себе.
Учёные уверены, что пытаться удерживать негативные эмоции в себе нельзя, это разрушительно воздействует на весь организм.
Напротив, очень важно научиться делиться эмоциями с близкими.
Это позволит в будущем легче переживать сложные жизненные ситуации.
Открытые люди оказываются намного более стрессоустойчивыми, живут дольше и легче проходят через чёрные полосы а жизни.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
