Ростов-на-Дону, 9.02.2021 — Ростов Онлайн.
Профессор Маркус Штюкер из Венского центра дерматологии и сосудистой хирургии при университетской клинике Рурского университета в Бохуме сообщил о простых способах профилактики варикоза.
Венозное расширение вен является достаточно распространенным заболеванием во всем мире. Болезнь не только некрасиво проявляется синими вздувшимися венами и сосудами, но и вызывает нарушение кровотока в организме и чувство дискомфорта у человека.
Основной причиной развития болезни являются слабые вены, которые не позволяют крови нормально циркулировать и перемещаться от ног вверх, к сердцу. В результате кровь скапливается в ногах, вызывая варикозное расширение вен. Вначале заболевание проявляется на голени, а затем распространяется на бедра.
Одна из причин появления варикоза – генетическая предрасположенность. Но, иногда, болезнь возникает из-за целого ряда факторов. Среди самых главных из них – малоподвижный образ жизни и избыточный вес.
Штюкер считает, что человек самостоятельно может предотвратить развитие варикозного расширения вен, даже при генетической предрасположенности.
Надо просто больше двигаться и следить за весом, советует врач.
Самыми подходящими видами спорта, которыми рекомендуется заняться, чтобы усилить нагрузку на мышцы голени, Штюкер считает езду на велосипеде (или тренажере), плавание и бег (или быструю ходьбу). Эти виды физической нагрузки нормализуют отток крови по венам от ног вверх по телу. Профессор также подчеркнул влияние лишнего веса и, особенно, большого живота, на кровоток. Желудок и жир на животе сдавливают вены и ухудшают их проходимость.
Штюкер советует не сидеть и не стоять подолгу, не меняя позы.
Если у человека условия работы вынуждают вести сидячий образ жизни, врач советует делать активные перерывы, разминать и растирать ноги и руки, двигать пальцами, приседать и двигать ногами вверх-вниз. Для сохранения вен в хорошем состоянии врач советует почаще делать контрастный душ для ног.
Если расширение вен достигло размера свыше трех миллиметров, следует обратиться к врачу, советует Штюкер.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
