Ростов-на-Дону, 14.10.2020 — Ростов Онлайн.
С приходом осени наступает и сезон одного из самых полезных и любимых многими фрукта – граната.
Почему так важно включить в рацион в этот яркий фрукт, рассказали медики.
Гранат славится свойством снижать уровнь холестерина в крови, а мощные антиоксиданты в его составе улучшают работу большинства систем организма.
Гранат способен нормализовать уровень сахара в крови, поэтому особенно полезен страдающим диабетом, и людям из группы риска по этому заболеванию. Несмотря на то, что гранат находится в списке сладких фруктов, его гликемический индекс всего 35, как у моркови.
Гранат благотворно скажется на работе мозга, стимулируя его деятельность, улучшая память и повышая познавательные способности.
Гранат хорош и для гипертоников, обладая свойством приводить давление в норму. Особенно в этом преуспел натуральный гранатовый сок без сахара и добавок. Однако предварительно нужно проконсультироваться с врачом.
Гранат ещё называют «молодильным яблочком» из-за уникального свойства подавлять процессы старения и омолаживать организм.
Учёные выявили, что гранаты могут стать прекрасной профилактикой рака, обладая свойством останавливать рост раковых клеток.
Гранат поможет уменьшить воспаления и бороться с артритом, благотворно сказывается на состоянии суставов и хрящевой ткани.
И наконец, гранат способен улучшить настроение и помочь справиться с осенней хандрой. Это обусловлено способностью фрукта повышать уровень серотонина и контролировать скачки настроения. Есть мнение, что гранат в сочетании с горким шоколадом способен творить чудеса и избавить от депрессии, стресса и ханры.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
