Ростов-на-Дону, 26.11.2020 — Ростов Онлайн.
Исследование, опубликованное Журналом Американского колледжа питания (Journal of the American College of Nutrition), показало, что люди, употребляющие 100-процентный сок грейпфрута, имеют более стройную фигуру и реже страдают от лишнего веса.
Ученые, проводившее другое исследование, опубликованное изданием Food and Nutrition Research, сообщают, что люди, которые часто едят грейпфруты, имеют меньший вес, чем те, кто их не употребляет.
Отложения висцерального жира в области живота — очень опасный процесс, провоцирующий развитие воспалительных процессов и различных заболеваний. Грейпфрут признан одним из лучших натуральных продуктов для уменьшения висцерального жира.
Этот фрукт нормализует уровень «хорошего» холестерина в организме, который очищает кровеносные артерии от жировых бляшек.
Еще одним важным свойством этого вида цитрусовых фруктов является высокое содержание витамина С, запускающего процессы жиросжигания. Ученые считают, что недостаток витамина С в организме препятствует сжиганию жировых отложений даже при регулярных физических тренировках.
Грейпфруты подавляют голод, продлевают чувство сытости и снижают уровень инсулина.
Диетологи рекомендуют съедать половину грейпфрута или выпивать стакан грейпфрутового сока (без добавления сахара) до еды. Утром полезно выпивать перед завтраком стакан теплой воды с добавлением выжатого грейпфрута.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
