Эффективные способы избавления от заложенности носа без капель

В осенне-зимний период почти каждый сталкивается с насморком и заложенностью носа.

Неприятный симптом доставляет множество проблем, становится трудно разговаривать, нарушается сон и прочее.

Всем известно, что проще всего снять заложенность носа аптечными каплями.

Однако у капель есть серьёзный недостаток, к ним быстро появляется привыкание.

Медики рассказали, какие ещё способы помогут снять заложенность носа. 

Массаж точки между бровями. Нужно нажать на участок между бровями и хорошо его помассировать не менее 1 минуты. Сразу должно стать легче.

Массаж губного желобка. Массаж области между носом и верхней губой в течение 2 минут.

В квартире необходимо использовать увлажнитель воздуха. Если увлажнить воздух до 40-60% станет значительно легче дышать и снизятся риски заложенности носа при регулярном использовании.

Прогревание переносицы тоже можно помочь. Для этого нужно намочить в горячей виде ткань и приложить к переносице. Но компресс должен быть хорошо выжат и не должен обжигать.  

Надавливание на пазухи носа и массаж круговыми движениями значительно улучшат процесс высмаркивания.

Зарядка. Достаточно 15 минут активных движений, как заложенность носа заметно снизится, но этот способ эффективне в случае аллергии.