Ростов-на-Дону, 21.01.2021 — Ростов Онлайн.
Диетологи уверены, что в борьбе с лишним весом прекрасно помогут два яйца на завтрак.
Правда, полезнее всего их отварить или приготовить омлет.
Яйца продукт низкокалорийный, в 100 граммах содержится 155 калорий, к тому же это один из самых легко усвояемых видов белка.
Яйца прекрасно насыщают, сводя к минимуму желание сделать дополнительный перекус.
Яйца на завтрак – полезный протеин в чистом виде, особенно хорош он для тех, кто стремится достичь красивого тела, посещая спортзал.
Диетологи также напоминают, что похудение – процесс комплексный, и добиться успеха одним правильным завтраком не получится. Важно сократить калорийность дневного рациона, выбирать полезные и легкие продукты и непременно давать себе физическую нагрузку.
И напоследок, нельзя забывать, что специалисты рекомендуют не превышать нормы и употреблять не более двух яиц в сутки.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
