Ростов-на-Дону, 25.08.2020 — Ростов Онлайн.
Стоит лишь резко повернуть кран в сторону холодной воды, и ваш организм получит огромный заряд энергии… и не только.
Специалисты рекомендуют стоять под струёй холодной воды хотя бы в течение одной минуты. Для большего комфорта можно сначала подставить под неё ноги, затем обтереть плечи и лицо и уже после вставать под воду полностью. Сделав это хотя бы на протяжении пары дней, вы поймёте, что станете чувствовать себя намного лучше.
- Появится больше силы. Вы укрепите силу воли и выйдете из зоны комфорта.
- Не будете нервничать. Холодная вода тренирует нервную систему, становится легче бороться со стрессами.
- Станет лучше концентрация внимания. В течение дня также будет больше энергии и меньше усталости.
- Улучшится состояние кожи и волос. Холодная вода закрывает волосяные фолликулы, благодаря чему с волос смывается меньше сального секрета. Примерно тот же принцип работает и с кожей.
- Фигура станет лучше. Холодный душ ускоряет выведение токсинов, с которыми уйдёт и лишний вес. Учёные доказали, что регулярный холодный душ позволит сбросить до 4 кг в год.
- Улучшение кровообращения. От холодной воды сосуды сужаются, а кровь циркулирует быстрее. Замерзая организм активнее снабжает органы кровью, чтобы скорее их согреть. Всё это очень хорошо сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
