Ростов-на-Дону, 4.12.2020 — Ростов Онлайн.
Диетологи из Американской диабетической ассоциации считают яйца оптимальным продуктом для завтрака людям, больным диабетом второго типа.
Эксперты заявили, что одно куриное яйцо содержит около половины грамма углеводов и примерно семь граммов белка. Калий, входящий в состав яйца, укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы.
Диабет второго типа возникает на фоне повышения уровня сахара в крови из-за проблем с инсулином. Он чаще всего появляется у людей с ожирением или из-за наследственного фактора.
Люди с диабетом 2 типа, которые завтракают яйцами, не переедают потом в течение дня, так как яйца надолго сохраняют чувство сытости. Это помогает поддерживать тонус организма и сохранять стройность. Состав яиц помогает предотвратить подъем сахара в крови с утра и даже во второй половине дня.
Кроме этого, в яйцах содержится много полезных питательных веществ.
Сайт Medical News Today сообщает, что ежедневный завтрак из яиц у людей с диабетом 2 типа может положительно повлиять на уровень глюкозы в крови. Одно яйцо в день снижает риск диабета и не влияет на повышение уровня холестерина.
Самый полезный завтрак – это вареное яйцо или легкий омлет, с добавлением овощей и нежирного белка.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
