Ростов-на-Дону, 7.08.2020 — Ростов Онлайн.
Эти фрукты могут как положительно, так и отрицательно влиять на организм человека.
Благоприятное воздействие от этих фруктов оказывается благодаря содержащимся в них биоактивным соединениям. А причина негативной составляющей – это слишком большое количество сахара в этих продуктах.
По сути персики и нектарины это один и тот же фрукт, поэтому их химические составы очень похожи. Правда, в нектаринах есть ген, который отвечает за «волосатость» фрукта. То есть разница в составе – это скорее разница не между видами, а между сортами.
Обычно персики чуть крупнее по размеру и немного калорийнее, чем нектарины. В обоих фруктах содержатся пантотеновая кислота, различные минералы, а также витамины B1, В2, В6, К. В целом состав у них примерно одинаков.
Вредны персики и нектарины тем, что там очень много сахаров. В одном персике содержится 6 грамм фруктозы, а в нектарине – 4,3 грамма. Здоровым людям можно съедать по 5 нектаринов или персиков ежедневно.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
