Ростов-на-Дону, 9.07.2020 — Ростов Онлайн.
Известный диетолог Михаил Гинзбург рассказал об опасности неконтролируемого употребления арбузов.
В предверии арбузного сезона российские и зарубежные диетологи предупреждают, что любимая многими ягода может нанести вред здоровью.
По мнению Гинзбурга, оптимальная порция мякоти арбуза для взрослого человека не должна превышать 150 граммов.
Арбуз – сахарная ягода. В таком виде сахар, поступающий в организм, быстро усваивается и вызывает резкий скачок уровня сахара в крови.
Избыток глюкозы и фруктозы в крови чревато проблемами с обменом веществ, может спровоцировать развитие гипертонии и атеросклероза.
Кроме того, арбузы содержат много воды. Такой продукт противопоказан людям с нарушениями водно-солевого баланса, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почечной недостаточности.
Людям старшего поколения рекомендуют есть арбузы в умеренных количествах.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Google.Новости!
